La biblioteca Marcos Ana acoge la presentación del libro ‘Conquista tu tiempo, recupera tu calma’

San Sebastián de los Reyes. Almudena Reguero, presidenta de Cruz Roja Comarcal Jarama, invita a la ciudadanía a acudir al acto de este jueves a las 19:00 horas

¿Y si el verdadero desafío no fuera la falta de tiempo, sino la forma en que lo vivimos? En un mundo que nos empuja a estar siempre ocupados y conectados, las prisas y la constante urgencia nos mantienen en un estado de piloto automático, haciendo que los momentos más valiosos se escapen sin que los disfrutemos.

Foto: Almudena Reguero

«Conquista tu tiempo, recupera tu calma» es la respuesta a esa inquietante sensación de vivir demasiado rápido y sentir demasiado poco. Este libro es una poderosa invitación a desconectar de las pantallas, a desacelerar, a salir del frenético ritmo cotidiano y a recuperar el control de tu tiempo, así como a reconectar con tu mundo interior.

Con un enfoque claro y accesible, esta obra te ofrece claves prácticas y estrategias sencillas para retomar las riendas de tu vida. Aprenderás a:

• Reducir la sensación de prisa constante y encontrar momentos de calma.
• Salir del piloto automático y estar más presente en cada instante.
• Relacionarte de manera más consciente con la tecnología que te rodea.
• Recuperar el silencio, la atención y la vida interior tan necesarios en un mundo ruidoso.
• Dedicar tiempo a lo que realmente te hace sentir vivo y pleno.

Ideal para quienes sienten que ha llegado el momento de vivir de otra manera, este libro te propone un cambio de perspectiva: el tiempo no se gana haciendo más cosas, sino viviéndolas de verdad. Prepárate para embarcarte en un viaje transformador hacia una vida más consciente y equilibrada. ¡Es hora de tomarte tu tiempo y disfrutar de cada momento!

Almudena Reguero Saá es una leonesa apasionada de la salud y el bienestar, dedicada a ayudar a las personas a descubrir y alcanzar su mejor versión. Licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense, cuenta con diplomas en naturopatía, dietética y nutrición, y es experta en
yoga, hipnoterapia y coaching con PNL. A lo largo de su trayectoria, ha colaborado con numerosos
medios de comunicación incluyendo programas de radio, revistas y sitios web especializados en
salud, bienestar y belleza.

Entre sus obras destacan:

• Mi hijo es hiperactivo y distraído: un enfoque claro sobre el TDAH.
• Qué no se pare tu vida: estrategias para afrontar el cáncer de mama.
• Estar mejor a partir de los 50: una guía para lograr bienestar físico, mental y emocional.
  

Actualmente reparte su tiempo entre la presidencia de Cruz Roja Jarama, la escritura y la enseñanza de técnicas de desarrollo personal, hábitos saludables y wellness. Su misión es sencilla pero ambiciosa: proporcionarnos las herramientas para que nuestra vida no se detenga nunca.