Jornada ‘Vive un embarazo saludable’ dirigida a mujeres embarazadas y a sus parejas

Magazine SLV. Alcobendas. Abordará el autocuidado, la alimentación saludable, la movilidad y la gestión emocional

El Ayuntamiento de Alcobendas, la Fundación REDMADRE y la Asociación LasMujeresNosMovemos impulsan un proyecto de ayuda a las familias y de fomento de la natalidad.

Foto: Mueve tu pelvis

Se trata de la jornada Vive un embarazo saludable, dirigida a mujeres embarazadas y a sus parejas, con el objetivo de enseñar cuáles son los hábitos que deben incorporar a su vida para tener un embarazo satisfactorio y saludable, un posparto tranquilo, una buena recuperación y una correcta lactancia. Consiste en cuatro charlas-taller con partes teórica y práctica:

• Autocuidado, mitos de autocuidado en el embarazo: una matrona dará respuestas a las consultas de las futuras madres.
• Alimentación saludable y segura en la mujer embarazada: la dieta mediterránea es ideal para el buen desarrollo del embarazo.
• Taller de movilidad en el embarazo: ejercicios de corrección postural y flexibilización de las diferentes articulaciones y músculos.
• Taller ‘Aromaterapia y gestión emocional’: en el embarazo es importante relajarse y bajar los niveles de estrés.
  La jornada se realizará el sábado 20 de abril, desde las 10:30 h, en La Esfera (laspuertas se abrirán a las
  10 h). Las inscripciones son gratuitas y se podrán realizar en la web municipal